Air Hangat dan Garam untuk Merendam Kaki

Sejak dulu, air hangat dan garam digunakan sebagai terapi rumahan salah satunya untuk merendam kaki. Siapa yang menyangka jika kombinasi antara dua bahan sederhana ini ternyata memiliki segudang manfaat. Adapun manfaat merendam kaki dengan air hangat tidak hanya untuk merilekskan kaki tetapi air hangat garam juga dapat menyembuhkan penyakit kulit dan masih banyak lagi. 

Apakah kamu penasaran apa saja manfaat dari air hangat garam? Dan apakah air hangat garam memiliki efek samping? Nah, untuk itu artikel ini akan membahas tentang semua yang berkaitan dengan rendam kaki menggunakan air hangat dan garam. Dimulai dari manfaat, waktu yang tepat, jenis garam yang dapat digunakan dan juga efek samping yang dapat terjadi.

Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Air Hangat dan Garam

manfaat air garam untuk peredaran darah

Merendam kaki menggunakan air hangat dan garam adalah salah satu terapi yang sudah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi, apa saja sih manfaat dari merendam kaki dengan air hangat dicampur garam? Berikut adalah manfaat dari air hangat dan garam untuk kesehatan :

1. Menghilangkan Bau Kaki

Kaki yang tertutup sepanjang hari sudah pasti kelembapan di area tersebut meningkat. Pada saat bakteri dan keringat bercampur, maka terjadilah bau yang tidak sedap pada kaki kamu. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merendam kaki menggunakan air hangat garam. Kenapa harus menggunakan air hangat dan garam? Hal ini karena garam memiliki kandungan NaCl yang bersifat antibakteri. Dengan menggunakan cara ini, kaki kamu akan menjadi bersih dan pastinya akan mencegah terjadinya perkembangan bakteri penyebab bau kaki.

2. Merawat Kuku Kaki

Kamu mempunyai kuku yang terasa tebal dan sulit untuk dirawat? Jangan khawatir, kamu bisa melakukan perawatan sederhana yang dapat mengatasi masalah tersebut. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan merendam kaki menggunakan air hangat garam. Dengan cara ini kuku kaki yang tebal akan menjadi lebih sedikit lunak, dan akan lebih mudah untuk dirawat.

Artikel Terkait  Perbedaan Perokok Pasif dan Aktif

3. Mengurangi Nyeri dan Pembengkakan Pada Kaki

Apakah air garam bisa menyembuhkan kaki bengkak dan nyeri? Ya, tentu saja air hangat garam dapat mengatasi rasa nyeri dan bengkak pada kaki. Hal ini bisa terjadi karena kandungan magnesium yang ada pada garam sangat tinggi dan garam juga memiliki sifat anti radang. Jadi, karena itulah merendam kaki menggunakan air hangat garam dapat mengatasi nyeri dan bengkak.

4. Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Ternyata, aktivitas merendam kaki menggunakan air hangat garam dapat digunakan sebagai exfoliant untuk menghaluskan kaki yang kasar dan pecah-pecah, lho. Jadi, dengan begitu, kondisi kaki kering dan tumit pecah-pecah yang kamu alami dapat teratasi. Cara ini juga menjadi salah satu cara efektif untuk membuat otot kaki kamu menjadi lebih rileks. 

5. Mencegah Insomnia

Merendam kaki dengan air hangat dan garam sebelum tidur juga memiliki manfaat yang baik. Salah satu manfaatnya adalah dapat mencegah insomnia. Kenapa hal ini dapat terjadi? Alasannya, karena garam memiliki kandungan magnesium sulfat yang dinilai efektif untuk mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.

6. Melancarkan Peredaran Darah

Siapa yang baru tahu jika air hangat dan garam dapat melancarkan peredaran darah? Ternyata, merendam kaki dengan air hangat garam dan tambahan serai memiliki manfaat yang dapat memperlancar aliran darah pada tubuh kita. 

7. Menghilangkan Pegal

Merendam kaki dengan air hangat dan garam merupakan solusi paling efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Mengapa demikian? Karena, air hangat dan garam dapat melebarkan pembuluh darah pada tubuh sehingga sirkulasi menjadi lebih lancar dan nantinya otot kaki, tumit, serta betis akan rileks serta rasa pegal pada kaki akan hilang. Caranya, kamu bisa melakukan terapi sederhana menggunakan air hangat dan garam. 

8. Meredakan Stres

Sedang melewati hari yang panjang dan melelahkan? Untuk itu, kamu harus melakukan terapi sederhana seperti merendam kaki dengan air hangat dan garam. Air hangat garam dapat membantu kamu untuk menenangkan pikiran setelah melewati hari yang panjang dan melelahkan. Dengan cara itulah, kamu dapat melepas lelah dan mencegah stres di rumah.

Artikel Terkait  Perbedaan Psikolog dan Psikiater, Jangan Salah Pilih

Terlebih lagi jika kamu menggunakan Ariston water heater sebagai alat penyedia air hangatnya. Ariston water heater mampu menyediakan air hangat dengan cepat dan suhu yang tepat. Jadi, kamu tidak perlu mencampur air hangat tersebut dengan air dingin apabila suhu airnya terlalu tinggi.

Efek Samping Merendam Kaki Dengan Air Hangat

Merendam kaki menggunakan air hangat memang sangat menyenangkan. Hal ini karena aktivitas tersebut membuat kita nyaman dan juga merendam kaki menggunakan air hangat garam juga dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Akan tetapi, dibalik kenyamanan itu merendam kaki menggunakan air hangat garam juga dapat memberikan efek samping. Jadi, apa saja efek merendam kaki dengan air hangat dan garam? Berikut penjelasannya:

1. Kulit kering

Merendam kaki menggunakan air hangat dan garam ternyata dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering. Hal ini karena garam dapat menghilangkan kelembapan alami pada kulit kita. Jadi, merendam kaki terlalu sering atau menggunakan terlalu banyak garam dapat menyebabkan kulit kaki menjadi kasar, pecah-pecah, atau bahkan akan terasa gatal.

2. Alergi

Sebagian orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap jenis garam tertentu. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kemerahan, gatal-gatal, atau bahkan sampai ruam. Oleh sebab itu, gunakan garam yang cocok atau tidak menimbulkan reaksi alergi.

3. Dehidrasi

Terlalu banyak menggunakan garam dalam air rendaman dapat menyebabkan dehidrasi. Apalagi  jika kamu merendam kaki dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dikarenakan garam dapat menarik kelembapan dari kulit.

Jenis Garam untuk Merendam Kaki

manfaat air hangat dan garam

Waktu yang tepat untuk merendam kaki dengan air hangat biasanya adalah di malam hari. Hal ini karena merendam kaki dengan air hangat garam di malam hari dapat membantu menghilangkan kelelahan dan stres setelah seharian kamu beraktivitas. Namun, ada pertanyaan lain apakah boleh merendam kaki dengan air garam setiap hari? Meskipun dapat memberikan manfaat, merendam kaki menggunakan air garam setiap hari mungkin tidak disarankan, ya. Hal ini karena air hangat garam dapat mengeringkan kulit dan merusak keseimbangan alami tubuh. 

Artikel Terkait  Berikut Ini adalah Perbedaan Otot Bisep dan Trisep

Untuk garam yang dapat digunakan sendiri memiliki beberapa jenis. Berikut beberapa jenis garam yang dapat kamu gunakan:

1. Garam Epsom

Garam jenis ini sangat sering digunakan untuk meredakan nyeri otot dan melembutkan kulit.  Hal ini karena garam epsom mengandung magnesium sulfat yang tinggi. Dan dengan merendam kaki dalam air hangat garam Epsom dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan kelelahan pada kaki.

2. Garam Laut

Merendam kaki dengan air hangat garam laut dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan memberikan efek pelembap alami untuk kulit kamu. Hal ini karena garam laut kaya akan mineral dan elemen jejak yang baik untuk kulit.

3. Garam Himalaya

Garam Himalaya mengandung berbagai mineral sehingga dengan merendam kaki dalam air hangat garam Himalaya dipercaya dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.

Kesimpulan

Merendam kaki menggunakan air hangat dan garam merupakan perawatan sederhana yang sangat efektif dalam mengatasi beberapa masalah pada kaki di antaranya seperti mengurangi pembengkakan, mengurangi ketegangan otot di kaki, selain itu, ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. 

Ada beberapa jenis garam yang dapat digunakan untuk terapi. Walaupun memiliki manfaat, tapi kamu harus tetap perhatikan takaran garam untuk merendam kaki. Hal ini adalah upaya untuk mencegah timbulnya efek samping pada saat terapi. Untuk menambah kenyamanan saat terapi air hangat garam, kamu dapat menggunakan water heater terbaik dari Distributor Ariston terpercaya dan terbesar di Indonesia. 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ingin produk/website Anda kami ulas? Silahkan klik tombol dibawah ini


Tinggalkan komentar